כי לפעמים עיגול אחד יודע להגיד את מה שהלב שותק
"כשאת מתחילה מהמרכז – את פוגשת את עצמך כפי שאת באמת"
פתחי לעצמך מרחב של שקט והקשבה
בחרי מקום נעים ושקט, קחי מספר נשימות עמוקות . הדליקי נר ריחני להאיר את הדרך, שימי מוזיקה רכה אם תרצי. המרחב שאת יוצרת הוא לא רק חיצוני – הוא פנימי
תוך כדי הנשימות, הסכימי לשחרר כל ידע שקיים אצלך, שימי לב לרעשים חיצוניים ופנימיים והרפי מהכל לזמן מה,
זהו רגע של עצירה מהיום־יום, מרחב בו מותר לך פשוט להיות, בלי לעשות רושם, בלי לתפקד.
כאן את יכולה לפגוש את עצמך בלי מסכות. גם אם תציירי קו אחד בלבד – הוא יספיק, כי הוא בא ממך.
ציירי עיגול קטן במרכז – הבינדו
הבינדו הוא פתח קטן אל נשמה גדולה.זהו חלון אל הנשמה, עיגול חי ונושם, שממנו נובעת המנדלה.
הוא הזיכרון השקט של המרכז שלך, הלב של כל תנועה שתבוא. כמו זרע לפני פריחה. כמו לב פועם שעדיין לא השמיע קול.
ציירי את העיגול הקטן בעיפרון – תני לו להיות עדין, לא מדויק מדי, פשוט נוכח. וממנו תיפתח כל ההקשבה.
לאחר ציור העיגול תני לצורה הראשונה לבקוע מתוכו
בחרי אלמנט אחד פשוט – עין, פרח, קו מתעגל – והניחי אותו סביב המרכז. חזרי עליו שוב ושוב, במעגל שלם.
חזרתיות יוצרת שקט. היא בונה מבנה פנימי, כמו פעימות לב שמייצבות את הרגש.
אל תנסי "לחשוב" מה לצייר – רק הקשיבי ליד שלך וללב ,לתחושה שעולה בגוף, ובקשי מהצורה שתבוא דרכך.
המשיכי להיפתח – מעגל אחר מעגל
עכשיו שאלי את עצמך: מה עולה בי עכשיו? איזו צורה רוצה להופיע?
פרחי דמיון, צורות גיאומטריות, חיות, תנועה חופשית – הכול אפשרי.
שכפלי כל צורה סביב השכבה הקודמת, עד שיווצר המעגל החדש. אל תמהרי – תני לזמן להשתהות, גם אם מדובר רק בשתיים־שלוש צורות בכל שכבה.
🌿 תני לצורות לזרום דרכך. לשחרר. לדמיין. לשחק. לפעמים מה שיוצא לא מובן – וזה בדיוק מה שצריך לצאת.
במנדלה אין מסכות. רק תנועה אותנטית – שמרפאה כשנותנים לה יד.
אין נכון או לא נכון. אין יפה או לא יפה. אין שיפוט. אין ביקורת.
הכול מותר. כל צורה היא מפת דרכים פנימית שמתגלמת על הדף.
את לא "יוצרת מנדלה" – את מרשה לאמת שלך להתהוות, לצאת לאור, להתחולל כאוות נפשך.
הרשי לעצמך להיות מפתיעה, אחרת, משוחררת, גם אם תצא לך עין באמצע פרח או נחש עם כנפיים. זו את – וזה יפה בדיוק כמו שזה.
צבעי מתוך תחושה, מתוך חופש
בחרי צבעים שאת אוהבת. מומלץ להתחיל בצבעי מים – הם עדינים, רכים, ורוקדים ריקוד שקט עם הדף.
אך מותר לך לבחור בכל צבע או חומר שמתאים לך: טושים, עפרונות, גואש, פסטל – כל מה שמרגיש נכון לך ברגע המדויק לך.
צבעי המים משתלבים ברגש בעדינות, מאוד מאפשרים לרגע להיות, זורמים , נמסים לתוך הצורה ומרככים את הלב.
אם תרצי, צבעי רק שכבה אחת והשאירי את השאר לבן. לפעמים הריק הוא הכי מדויק.את בסיס המנדלה כדאי להתחיל בעיפרון – קו רך שמזמין אותך להמשיך. אל תלחצי לתוצאה – צבע כשאת מרגישה, תעצרי כשאת שבעה.
🌸 המנדלה שלך היא ראי של נשמתך
לא במה שהיא "אמורה להיות", אלא במה שהיא מרשה לעצמה להיות.
וכשאת מרשה ומאפשרת לך להיות כפי שאת בדיוק – משהו עמוק נרפא.
זכרי: זה לא שיעור בציור. זו פגישה עם עצמך.
✨ בסדנאות שאני מנחה, נעמיק עוד ועוד בריקוד הזה – של צורה, דמיון, צבע וחופש רגשי.
מרחב בטוח, נשי, אוהב, בו תוכלי לפגוש את עצמך כמו שאת – דרך היד, הלב והצבע.
💌 רוצה להצטרף? שלחי לי הודעה ואשלח לך בשמחה פרטים על הסדנה הקרובה
